9 Tác dụng của Yến sào với phụ nữ sau sinh và cho con bú

Hành trình làm mẹ sau sinh thật diệu kỳ nhưng cũng đầy thử thách. Làm sao để nhanh chóng phục hồi sức khỏe, có nguồn sữa dồi dào cho con và lấy lại vẻ rạng rỡ? Yến Sào Góc Của Hằng hiểu rằng đây là nỗi băn khoăn của rất nhiều mẹ bỉm. Yến sào chính là “trợ thủ” đắc lực không thể bỏ qua. Bài viết này sẽ bật mí những tác dụng của yến sào với phụ nữ sau sinh mà có thể bạn chưa biết, giúp mẹ khỏe đẹp từ bên trong. Cùng tìm hiểu cách sử dụng yến sào cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất nhé!

I. Phụ nữ sau khi sinh có nên ăn tổ yến sào?

Đây là câu hỏi mà Góc Của Hằng nhận được rất nhiều từ các mẹ bỉm sữa đang trong giai đoạn cần phục hồi sức khỏe. Yến sào vốn nổi tiếng là thực phẩm thượng hạng, bổ dưỡng cho nhiều đối tượng từ người già, trẻ nhỏ đến người mới ốm dậy. Vậy với thể trạng đặc biệt nhạy cảm sau sinh, liệu mẹ có nên dùng “món quà” quý giá này?

Câu trả lời dĩ nhiên là CÓ. Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng tình rằng, việc sử dụng yến sào mang lại rất nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Góc nhìn từ Đông Y cũng cho thấy, yến sào có vị ngọt, tính bình, đi vào các kinh phế và vị, có tác dụng dưỡng âm, bổ phế, tiêu đờm, trừ ho, giúp bồi bổ cơ thể và phục hồi khí huyết rất hiệu quả – điều mà các mẹ sau sinh vô cùng cần thiết.

Một điều quan trọng khiến mẹ có thể hoàn toàn an tâm là cho đến nay, chưa có bất kỳ nghiên cứu hay thông tin nào ghi nhận về tác dụng phụ tiêu cực của yến sào đối với sức khỏe của mẹ sau sinh và em bé bú mẹ. Ngược lại, nguồn dưỡng chất dồi dào trong yến sào nguyên chất lại mang đến lợi ích kép: vừa giúp mẹ nhanh chóng phục hồi thể trạng, vừa gián tiếp cung cấp dinh dưỡng quý giá cho bé yêu thông qua nguồn sữa mẹ.

Vì vậy, mẹ bỉm hoàn toàn có thể yên tâm bổ sung yến sào vào thực đơn sau sinh để tiếp sức cho hành trình làm mẹ đầy ý nghĩa của mình. Tất nhiên, để yến sào phát huy tối đa công dụng, mẹ bỉm cần lưu ý đến thời điểm và cách sử dụng phù hợp.

II. Phụ nữ sau sinh mổ có được ăn yến sào không?

Chúng ta đã biết yến sào là lựa chọn tuyệt vời cho mẹ sau sinh thường. Vậy còn đối với các mẹ sinh mổ, liệu có cần phải kiêng cữ món ăn bổ dưỡng này không? Đây là băn khoăn hoàn toàn chính đáng, bởi cơ thể mẹ sau phẫu thuật cần sự chăm sóc đặc biệt hơn.

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh mổ hoàn toàn có thể ăn yến sào mà không cần lo lắng về bất cứ trở ngại hay phản ứng tiêu cực nào cho cơ thể. 

Thực tế, cơ thể mẹ sau sinh mổ rất cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu dưỡng chất để hỗ trợ quá trình phục hồi diễn ra thuận lợi. Vết mổ cần thời gian để lành lại, sức khỏe tổng thể cần được bồi đắp sau cuộc phẫu thuật. Và yến sào chính là một “trợ thủ” đắc lực trong giai đoạn này. Tại sao ư? Bởi vì:

• Yến sào cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào: Lượng protein, axit amin và vi khoáng chất phong phú trong yến giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể mẹ chống chọi tốt hơn với nguy cơ viêm nhiễm – điều rất quan trọng sau phẫu thuật.
• Hỗ trợ làm lành vết thương nhanh chóng: Các thành phần như Collagen, Axit Sialic và yếu tố tăng trưởng (EGF) trong yến có vai trò thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp vết mổ mau liền miệng, giảm nguy cơ để lại sẹo và nhanh chóng phục hồi tổn thương.

Do đó, thay vì kiêng cữ, mẹ sinh mổ nên cân nhắc bổ sung yến sào vào thực đơn một cách hợp lý để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe và vết thương.

III. Khám phá công dụng của yến sào đối với phụ nữ sau sinh

Hãy cùng đi sâu vào khám phá những lợi ích cụ thể mà yến sào mang lại cho hành trình phục hồi của mẹ bỉm sữa. Không phải ngẫu nhiên mà yến sào được xem là thực phẩm vàng trong giai đoạn này!

Thúc đẩy phục hồi sức khỏe, mau lành vết thương (vết mổ, vết rạch)

Quá trình sinh nở để lại những tổn thương cần thời gian và dinh dưỡng để phục hồi. Yến sào đóng vai trò quan trọng nhờ chứa Protein dồi dào và các Axit Amin thiết yếu, là nguyên liệu chính để sửa chữa, tái tạo mô bào bị tổn thương. 

Đặc biệt, Yếu tố tăng trưởng biểu bì (EGF) và Collagen tự nhiên trong yến kích thích sản sinh tế bào mới, giúp vết thương (dù là vết mổ hay vết rạch tầng sinh môn) nhanh khép miệng, hạn chế sẹo xấu và giúp mẹ mau chóng lấy lại sức khỏe, giảm cảm giác đau đớn.

Bổ sung năng lượng dồi dào, giảm mệt mỏi, chống suy nhược cơ thể

Mất sức, mất máu và lịch trình chăm con dày đặc khiến mẹ sau sinh dễ kiệt sức. Yến sào là nguồn năng lượng lý tưởng nhờ Carbohydrate, Protein và Axit Amin (như Threonine, Isoleucine) dễ hấp thu, giúp cơ thể nhanh chóng nạp lại năng lượng, duy trì sự dẻo dai. 

Các vi khoáng chất như Sắt cũng góp phần bổ máu, tăng cường trao đổi chất, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài, giúp mẹ có thêm sức lực để chăm sóc bé yêu.

Hỗ trợ tăng cường chất lượng sữa mẹ, giúp sữa đặc và mát hơn (lợi sữa)

Mọi bà mẹ đều mong muốn nguồn sữa tốt nhất cho con. Yến sào góp phần nâng cao chất lượng sữa mẹ bằng cách cung cấp nguồn Protein, Axit Amin, Vitamin và khoáng chất phong phú. Những dưỡng chất này khi được mẹ hấp thu sẽ chuyển hóa vào sữa, làm tăng hàm lượng dinh dưỡng, giúp sữa đặc và sánh hơn. 

Đặc biệt, Axit Sialic quý giá trong yến khi vào sữa mẹ được cho là rất tốt cho sự phát triển trí não và hệ miễn dịch non nớt của bé. Theo Đông y, tính bình, hơi mát của yến còn giúp sữa mẹ “mát” hơn, bé bú dễ tiêu hóa.

Cải thiện làn da, giúp da hồng hào, giảm thâm nám, tăng độ đàn hồi

Thay đổi nội tiết tố sau sinh thường làm da mẹ sạm nám, khô ráp. Yến sào được xem là “cứu tinh” cho làn da nhờ Collagen, Elastin và Axit Amin Threonine giúp củng cố cấu trúc da, tăng độ đàn hồi, làm da săn chắc, mịn màng. 

Yếu tố tăng trưởng EGF thúc đẩy tái tạo tế bào da mới, giúp làm mờ vết thâm nám, tàn nhang, cải thiện tình trạng rạn da và mang lại vẻ hồng hào, tươi trẻ cho làn da mẹ.

Giảm đáng kể tình trạng rụng tóc sau sinh

Rụng tóc là nỗi lo phổ biến sau sinh do thay đổi nội tiết tố. Yến sào hỗ trợ cải thiện tình trạng này nhờ cung cấp Protein và Axit Amin – thành phần cấu tạo chính của tóc, giúp nuôi dưỡng nang tóc chắc khỏe. Đồng thời, việc bổ sung các khoáng chất quan trọng như Sắt, Kẽm từ yến cũng góp phần làm giảm gãy rụng, giúp tóc bóng khỏe hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé

Hệ miễn dịch của mẹ sau sinh thường suy yếu, trong khi bé cần kháng thể từ mẹ. Yến sào giúp củng cố “lá chắn” này nhờ Axit Sialic có khả năng điều hòa miễn dịch, cùng các Axit Amin và vi khoáng chất thiết yếu. 

Khi mẹ ăn yến, hệ miễn dịch được tăng cường, đồng thời các dưỡng chất và kháng thể quý giá cũng được truyền sang cho bé qua sữa mẹ, giúp cả hai mẹ con khỏe mạnh hơn, ít ốm vặt.

Cải thiện chức năng tiêu hóa & Giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Yến sào với đặc tính dễ tiêu hóa giúp kích thích vị giác, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn. Các dưỡng chất trong yến ở dạng dễ hấp thu, không gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa còn nhạy cảm của mẹ sau sinh. 

Điều này giúp cơ thể mẹ bỉm hấp thu tối đa dinh dưỡng không chỉ từ yến mà còn từ các thực phẩm khác, tạo nền tảng tốt cho việc phục hồi và sản xuất sữa.

Bổ sung đa dạng vi chất thiết yếu (Axit sialic, Canxi, Sắt…)

Ngoài các lợi ích trên, yến sào còn là nguồn cung cấp tự nhiên nhiều vi chất quan trọng mà cơ thể mẹ cần sau sinh như Axit Sialic (tốt cho não bộ, miễn dịch), Canxi (cho xương mẹ và bé), Sắt (bổ máu), Axit Aspartic, Proline cùng nhiều nguyên tố vi lượng khác (Kẽm, Đồng, Selen…), giúp bù đắp sự thiếu hụt và đảm bảo các chức năng cơ thể hoạt động tối ưu.

Hỗ trợ tinh thần, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ

Khi cơ thể khỏe mạnh, bớt mệt mỏi nhờ dinh dưỡng từ yến sào, tinh thần mẹ cũng trở nên phấn chấn, lạc quan hơn. Một số axit amin trong yến còn được cho là có thể hỗ trợ điều hòa thần kinh, giúp mẹ ngủ ngon hơn (dù giấc ngủ vẫn bị gián đoạn). 

Quan trọng hơn, việc tự chăm sóc bản thân bằng món ăn bổ dưỡng này cũng là liệu pháp tâm lý tích cực, giúp mẹ giảm căng thẳng trong giai đoạn bỉm sữa.

IV. Hướng dẫn các món ăn từ yến sào cho mẹ bỉm bổ dưỡng tại nhà

Yến sào không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể được biến tấu thành nhiều món ăn hấp dẫn, giúp mẹ bỉm thay đổi khẩu vị và tận hưởng trọn vẹn giá trị dinh dưỡng. Dưới đây là 3 công thức đơn giản, dễ thực hiện mà mẹ có thể tham khảo để tự tay chuẩn bị những chén yến thơm ngon ngay tại nhà:

1. Yến chưng tứ bảo (Táo đỏ, kỷ tử, long nhãn, hạt sen) – Bổ khí huyết, an thần

Đây là món yến chưng cổ điển, kết hợp hài hòa vị ngọt thanh của yến với các nguyên liệu Đông y quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ sau sinh. Táo đỏ bổ trung ích khí, dưỡng huyết an thần; kỷ tử bổ gan thận, sáng mắt; long nhãn ích tâm tỳ, bổ khí huyết; hạt sen dưỡng tâm, an thần, kiện tỳ. Sự kết hợp này tạo nên món ăn không chỉ ngon miệng mà còn giúp mẹ bồi bổ khí huyết, cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

A. Nguyên liệu

• 3-5gr yến tinh chế (đã ngâm nở, làm sạch)
• 5-7 quả táo đỏ khô
• 10-15 hạt kỷ tử
• 5-7 cùi long nhãn khô
• 10-15 hạt sen tươi (bỏ tâm) hoặc hạt sen khô (ngâm mềm, ninh trước)
• Đường phèn (lượng tùy khẩu vị)
• Vài lát gừng tươi (tùy chọn).

B. Cách chế biến

• Bước 1: Táo đỏ, kỷ tử, long nhãn rửa sạch. Hạt sen tươi để nguyên, hạt sen khô cần ngâm và ninh cho mềm bở.
• Bước 2: Cho yến đã làm sạch, táo đỏ, hạt sen, long nhãn và gừng (nếu dùng) vào một thố nhỏ. Đổ nước tinh khiết ngập mặt nguyên liệu.
• Bước 3: Đặt thố vào trong nồi chưng cách thủy. Đun sôi nước trong nồi rồi hạ nhỏ lửa, chưng khoảng 20-25 phút (tùy độ dày của yến).
• Bước 4: Khi yến đã đạt độ mềm mong muốn, cho đường phèn và kỷ tử vào, chưng thêm khoảng 5 phút cho đường tan và kỷ tử chín tới.
• Bước 5: Tắt bếp, lấy thố yến ra và thưởng thức khi còn ấm nóng.

2. Súp gà xé tổ yến thơm ngon, giàu đạm

Nếu mẹ muốn một món ăn mặn từ yến sào, súp gà xé tổ yến là lựa chọn tuyệt vời. Món súp nóng hổi, sánh mịn với vị ngọt thanh từ nước luộc gà, thịt gà mềm thơm và những sợi yến dai ngon sẽ cung cấp nguồn protein dồi dào, giúp mẹ phục hồi năng lượng nhanh chóng mà lại rất dễ tiêu hóa.

A. Nguyên liệu

• 3-5gr yến tinh chế (chưng riêng cho chín tới)
• 1 miếng ức gà hoặc đùi gà nhỏ
• Nấm hương hoặc nấm tuyết (tùy chọn, ngâm nở)
• 1/4 bắp ngô ngọt (tách hạt)
• 1 lòng trắng trứng gà
• 1-2 muỗng canh bột năng
• Hành tím, ngò rí, gia vị thông thường (muối, hạt nêm, tiêu).

B. Cách chế biến

• Bước 1: Luộc chín gà với vài lát gừng và hành tím đập dập. Vớt hết gà ra để nguội, xé sợi nhỏ. Giữ lại phần nước luộc gà để làm nước dùng.
• Bước 2: Nấm hương thái sợi (nếu dùng).
• Bước 3: Phi thơm hành tím băm, cho nấm vào xào sơ. Đổ nước luộc gà vào đun sôi.
• Bước 4: Cho gà xé, ngô ngọt vào nồi, nêm nếm gia vị vừa ăn.
• Bước 5: Hòa tan bột năng với một ít nước lọc, từ từ đổ vào nồi súp, vừa đổ vừa khuấy đều cho súp sánh lại.
• Bước 6: Đánh tan nhẹ lòng trắng trứng, đổ từ từ qua rây vào nồi súp đang sôi, khuấy nhẹ theo một chiều để tạo vân trứng đẹp mắt.
• Bước 7: Tắt bếp. Múc súp ra bát, cho phần yến đã chưng chín lên trên cùng, rắc thêm ngò rí và tiêu (nếu mẹ ăn được). Thưởng thức ngay khi còn nóng.

3. Cháo tổ yến thịt bằm (hoặc cá hồi) dễ tiêu hóa, đủ dinh dưỡng

Cháo là món ăn quen thuộc, dễ tiêu và rất tốt cho hệ tiêu hóa còn nhạy cảm của mẹ sau sinh. Kết hợp cháo trắng với thịt bằm (hoặc cá hồi) và yến sào tạo thành món ăn vừa ấm bụng, vừa cung cấp đầy đủ tinh bột, đạm, vitamin và các dưỡng chất quý từ yến.

A. Nguyên liệu

• 3-5gr yến tinh chế (chưng riêng cho chín tới)
• 1 nắm gạo tẻ ngon (có thể thêm ít gạo nếp cho cháo sánh)
• 50gr thịt heo nạc xay (hoặc phi lê cá hồi)
• 1 củ hành tím nhỏ
• Hành lá, ngò rí, gia vị thông thường (nước mắm, hạt nêm, dầu ăn)
• Cà rốt băm nhỏ (tùy chọn).

B. Cách chế biến

• Bước 1: Vo sạch gạo, cho vào nồi cùng lượng nước vừa đủ, nấu thành cháo trắng nhừ.
• Bước 2: Trong lúc đợi cháo chín:

Nếu dùng thịt bằm: Phi thơm hành tím băm, cho thịt vào xào săn, nêm chút nước mắm/hạt nêm. Có thể xào cùng cà rốt băm.
Nếu dùng cá hồi: Hấp chín cá hồi, dùng nĩa dằm nhỏ.

• Bước 3: Khi cháo đã chín nhừ, cho phần thịt bằm đã xào (hoặc cá hồi dằm) và cà rốt (nếu nấu riêng) vào nồi cháo, khuấy đều, đun sôi lại khoảng 2-3 phút. Nêm nếm lại gia vị sao cho vừa miệng.
• Bước 4: Tắt bếp. Múc cháo ra tô, cho phần yến đã chưng chín lên trên cùng. Rắc thêm hành lá và ngò rí thái nhỏ. Thưởng thức cháo khi vẫn còn nóng ấm.

V. Mẹ bỉm sữa cần lưu ý những gì khi ăn yến sào?

Yến sào tuy bổ dưỡng nhưng không phải cứ ăn nhiều, ăn tùy tiện là tốt. Để thực phẩm vàng này phát huy tối đa công dụng và đảm bảo an toàn, Góc Của Hằng khuyên mẹ nên nằm lòng những lưu ý quan trọng sau đây:

1. Chọn mua yến sào nguyên chất, chất lượng tại địa chỉ uy tín

Đây là yếu tố then chốt quyết định hiệu quả và sự an toàn khi mẹ sử dụng yến sào. Thị trường yến sào hiện nay khá phức tạp, không thiếu những sản phẩm kém chất lượng, bị pha trộn tạp chất (như đường, tinh bột, rau câu…), sử dụng hóa chất tẩy trắng hoặc thậm chí là yến giả.

Việc sử dụng phải yến kém chất lượng không chỉ khiến mẹ “tiền mất tật mang” mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé qua nguồn sữa. Do đó, mẹ cần tìm hiểu kỹ và lựa chọn những địa chỉ cung cấp yến sào uy tín, có nguồn gốc rõ ràng, cam kết về chất lượng sản phẩm.

Yến Sào Góc Của Hằng tự hào là nơi mang đến những sản phẩm yến sào Khánh Hòa nguyên chất 100%, được khai thác và xử lý theo quy trình nghiêm ngặt, đảm bảo giữ trọn vẹn dưỡng chất tự nhiên và an toàn tuyệt đối. Hãy là người tiêu dùng thông thái để bảo vệ sức khỏe của chính mình và con yêu.

2. Thời điểm vàng để bắt đầu ăn yến: Sau sinh bao lâu là tốt nhất?

Đây là một lưu ý cực kỳ quan trọng! Nhiều mẹ nôn nóng muốn bồi bổ ngay sau khi vượt cạn, nhưng việc ăn yến sào quá sớm (trong vài ngày đầu sau sinh) là không nên. Lý do là vì:

• Hệ tiêu hóa còn yếu: Sau sinh, đặc biệt là sinh mổ, chức năng tiêu hóa của mẹ chưa hoàn toàn phục hồi. Việc nạp một lượng lớn thực phẩm giàu đạm như yến sào lúc này có thể gây đầy bụng, khó tiêu, tạo gánh nặng không cần thiết cho cơ thể.
• Nguy cơ dị ứng (dù hiếm): Cơ thể mẹ sau sinh còn nhạy cảm, việc thử một thực phẩm mới ngay lập tức có thể tiềm ẩn nguy cơ dị ứng không mong muốn.

Vậy thời điểm “vàng” để bắt đầu ăn yến là khi nào? Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ nên đợi ít nhất 1 tháng sau khi sinh (áp dụng cho cả sinh thường và sinh mổ). 

Lúc này, hệ tiêu hóa đã dần ổn định, cơ thể cũng sẵn sàng hơn để hấp thu các dưỡng chất quý giá từ yến sào một cách hiệu quả nhất. Mẹ hãy lắng nghe cơ thể mình, khi cảm thấy ăn uống ngon miệng, tiêu hóa tốt thì có thể bắt đầu sử dụng yến nhé.

3. Liều lượng và tần suất sử dụng yến sào hợp lý cho mẹ bỉm

“Bổ nhưng không phải cứ ăn nhiều là tốt” – câu này hoàn toàn đúng với yến sào. Cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ một lượng dinh dưỡng nhất định trong một khoảng thời gian. Việc ăn quá nhiều yến cùng lúc không những không mang lại thêm lợi ích mà còn gây lãng phí.

• Liều lượng: Mỗi lần ăn, mẹ chỉ nên dùng khoảng 3-5 gram yến khô (tương đương khoảng 15-25 gram yến tươi hoặc 1 hũ yến chưng sẵn loại nhỏ). Đây là lượng vừa đủ để cơ thể hấp thu và phát huy tác dụng.
• Tần suất: Thay vì ăn dồn dập, mẹ nên duy trì ăn yến đều đặn, cách ngày một lần (tức là khoảng 3-4 lần/tuần). Việc duy trì đều đặn giúp cơ thể liên tục được cung cấp dưỡng chất, mang lại hiệu quả bền vững hơn là ăn một lượng lớn không thường xuyên.

Hãy nhớ, kiên trì sử dụng đúng liều lượng và tần suất mới là chìa khóa để yến sào phát huy tối đa công dụng!

4. Nên ăn yến khi còn ấm nóng để tối ưu hấp thu dưỡng chất

Các món ăn từ yến sào như yến chưng, súp yến, cháo yến… đều nên được thưởng thức khi còn ấm nóng. Điều này không chỉ giúp món ăn ngon miệng hơn mà còn mang lại lợi ích sức khỏe:

• Tốt cho hệ tiêu hóa: Đồ ăn ấm giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, dễ hấp thu dưỡng chất hơn, đặc biệt quan trọng với tỳ vị còn yếu của phụ nữ sau sinh.
• Tránh lạnh bụng: Ăn yến lạnh có thể khiến mẹ bị lạnh bụng, khó chịu, đầy hơi, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và sức khỏe chung.

Vì vậy, dù là yến tự chưng hay yến hũ chưng sẵn, mẹ cũng nên làm ấm lại (bằng cách hấp cách thủy nhẹ hoặc ngâm vào nước nóng) trước khi ăn để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Sau những ngày tháng vất vả, cơ thể người mẹ xứng đáng được nhận sự chăm sóc tốt nhất để phục hồi. Bổ sung yến sào không chỉ là cung cấp dinh dưỡng, mà còn là cách mẹ thể hiện sự yêu thương, trân trọng chính bản thân mình. Bởi lẽ, khi cơ thể khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ, người mẹ mới có đủ năng lượng để trao đi yêu thương trọn vẹn cho con và vun vén tổ ấm. Đừng ngần ngại đầu tư cho sức khỏe sau sinh, mẹ nhé!

Yến Sào Góc Của Hằng thấu hiểu điều đó và mong muốn đồng hành cùng mẹ trên chặng đường này. Chúng tôi tự hào mang đến những sản phẩm yến sào nguyên chất, tinh khiết và chất lượng thượng hạng, chứa đựng sự tận tâm và cam kết an toàn. Hãy ghé thăm website hoặc gọi đến số hotline 086 908 0531 để được tư vấn và đặt hàng nhé!